ビックリ!玄米(お米)を食べてすっきりー5kg健康ダイエット・玄米の良いところ再発見>ノンカフェインの玄米コーヒーの効果と効能の秘密

玄米コーヒーは玄米をローストして粉にし、
お湯などで成分を抽出したものです。
カフェインが含まれていませんから、
子どもも飲むことができます。
コーヒーといわれていますが、
コーヒーの成分は 一切含まれていません。
色が薄いコーヒーのような色で、
ローストしてあるので香ばしい香りがあり、
コーヒーと 呼ばれていると思います。

玄米にはたくさんの栄養素が含まれていますが、
玄米ご飯として炊いても消化しにくいため
咀嚼(そしゃく)回数が少ないと
消化不良で下痢の原因になったりします。
玄米コーヒーは炒った玄米を煮出していますので、
消化吸収は良いとされています。
ブラックジンガーという玄米コーヒーが知られています。
ブラックジンガーは苦いという声がありましたが、
いろいろな種類があるので試してみるのがいいと思います。

玄米コーヒーの効果として、
玄米にはマグネシウムや亜鉛が豊富に含まれていて、
体内の酵素を活性化するといわれています。
代謝を活発にするには 、酵素の役割は重要です。
玄米コーヒーは腸内の毒素を排出する
働きもあるとされています。
玄米は白米と比べるとビタミン、ミネラル、食物繊維を
多く含むのでバランスよくダイエットするには最適です。
しかし、健康食として玄米を食べていても、
玄米食は消化が悪いため栄養素を摂るには
むずかしいとされています。
玄米コーヒーなら栄養素を抽出しているので
良く噛まなくてはいけない玄米に比べると
多くの栄養素が摂りやすいでしょう。

ビックリ!玄米(お米)を食べてすっきりー5kg健康ダイエット・玄米の良いところ再発見

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