ビックリ!玄米(お米)を食べてすっきりー5kg健康ダイエット・玄米の良いところ再発見>玄米が食べにくいと感じたら分搗き米をおすすめ!

玄米がちょっと食べにくいと感じたら、
分搗き米をおすすめします。
分づき米は玄米の栄養価を可能な限り保ちながら食べやすく、
白米に近い美味しさのお米です。

玄米からヌカだけ取り除いて
胚芽の部分を少し残して精米したのが分づき米です。
胚芽には、たくさんの栄養分が含まれています。
分搗き米は、特に酸化が激しく味が落ちやすいのです。
開封後は、出来るだけ早くお召し上がりいただくか、
は冷蔵庫での保管をおすすめします。
分づき米の炊き方 
・洗い方は白米と同じで水が濁らなくなるまで洗います。
・水加減は白米より少し多めにします(好みによりかえる)。
・炊きあがった分づき米は保温に不向きです(色が変わる)。
温かいうちにラップに包んで冷凍保存しましょう。

一概にどの分づき米がいいかということは言えません。
「白米と5分づき米を1:1でブレンドすると美味しい」など
人によって好みやこだわりが出るところでもあります。
まだ分づき米を食べたことがないという方は
ぜひ一度食べ比べてみてお好みの味を探してみてくださいね。
何事もチャレンジが大事です。
節約にチャレンジすることで快適な生活を送りませんか。
その方法とは…こちらからどうぞ。
http://inoria1018.web.fc2.com/
私も計画的に始めることが出来ました。

ビックリ!玄米(お米)を食べてすっきりー5kg健康ダイエット・玄米の良いところ再発見

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