ビックリ！玄米（お米）を食べてすっきりー5ｋｇ健康ダイエット・玄米の良いところ再発見

日本人の主食と言えばもちろんお米です。
炊きたてホカホカのごはんを頬張って
「日本人でよかったなあ」なんて思わずつぶやいた経験が
皆さんにもあるのではないでしょうか。
特に1年に1回しか取れない
新米の美味しさは格別なものがあります。

また、最近お米（玄米）を利用した、
いろんな加工食品が出ています。
玄米（ミルク）飲料、玄米ドーナツ、玄米塩麹、玄米アイス
玄米クッキー、玄米パン、玄米黒酢、玄米甘酒、
玄米コーヒー、玄米茶、玄米麺、玄米せんべいなどなど
それだけ、お米（玄米）の栄養がとても素晴らしい効果を
もたらしてくれることがわかってきた証拠です。
ここではいろんな角度から見た
玄米に関する知識や情報を紹介しています。

これは私の考えですが、何事もバランスよく
食べることが大事だと思います
玄米が体に良いと思って、玄米だけを食べているのでは
かえって体のバランスが悪くなり
必要な栄養素も排出させてしまうこともあります。
野菜や魚などバランスよく食べ、
何より楽しんで食べることをおすすめします。
最初は、月1食からスタートしてもいいと思います。
それから無理なく徐々に増やしていけばよいでしょう。
食を徐々に変えていき、その結果ダイエットに成功し、
健康になればこれからの人生幸せ間違いありません。
心も体もすっきりと快適な生活を
送れることにお役にたてればうれしく思います。
もっと快適な生活を手に入れたい方
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私が実際試してみて、前よりすごく体が楽になりました。

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