ビックリ！玄米（お米）を食べてすっきりー5ｋｇ健康ダイエット・玄米の良いところ再発見>玄米で便秘解消とダイエットで生活習慣改善の体験

こちらに書いてあることは、玄米採食をしている方の体験談です。

玄米菜食をするようになって、
父は見事に慢性便秘を克服したわけですが、
母は玄米を食べるようになって、
１年でだいたい５kgぐらい痩せる事が出来ました。
母は９人兄弟なのですが、
母とすぐ上の姉と弟以外は全て５０代で
高血圧が原因の病気で亡くなっています。

母もやはり高血圧で、もう何年も病院に通い、
血圧を下げる薬をもらって飲んでいます。
かかりつけの医者からよく
「もう少し体重を落としなさい」といわれていたそうですが、
水泳など色々しているにも関わらず、
体重は思うように落ちませんでした。
しかし、白米から玄米に変える食生活に変えたところ、
「すぐに、劇的に」というわけではありませんが、
１年という時間をかけて少しずつ体重が減っていき、
見事−５ｋｇの減量に成功しました。

おまけに、血圧やコレステロール値、体脂肪率も下がったらしく、
医者から「頑張っていますね」といわれたそうです。
では、玄米を食べれば誰でも痩せる事が出来るのか？
といわれればそうでもないらしく、
私は逆に１年かけて少しずつ体重が増えていきました。
つまり、その人の適性の体重に戻していく。
太りすぎている人は痩せる方向に、
痩せすぎている人は太る方向に
玄米ご飯は導いていくのでは？と私は考えています。

以上が体験談です。
全ての人があてはまるわけではありませんが、
玄米はまだまだ解明できないところがたくさんありますね。
生活習慣を改善して快適な生活を送りませんか。
その方法とは…こちらからどうぞ。
http://inorid1018.web.fc2.com/
私が実際に読んでみて大変勉強になりました。